La neurocientífica Wendy Suzuki explica en éste vídeo las graves consecuencias del estrés y sedentarismo para el cerebro. Muchas gracias a BBVA «Apendemos Juntos» por compartirlo.

También nos dice que la solución es el deporte y mejorar la alimentación. «Una sección de 50 minutos de ejercicio de intensidad media a alta mejora de manera significativa tu capacidad de manejar y centrar tu atención. Hay una mejora inmediata del estado de ánimo, porque estas estimulando los neurotransmisores positivos como serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. Además, al hacer ejercicio nacen nuevas células cerebrales en el hipocampo, que hacen que tu memoria funcione mejor. Gracias al ejercicio a largo plazo estarás cambiando, literalmente, tu cerebro».